Работа или Жизнь?! (Настасья Евдокимова)

Как достичь равновесия между работой и личной жизнью? Как найти баланс в условиях усиливающейся конкурентной среды? Эта статья об осознанности нашего выбора, об основных эффектах, которые формируются в результате такого выбора, о «золотой середине», также вниманию читателей представлены практические советы, которые помогут ее установить.
Утро, пятница. Встать, быстренько чем-нибудь себя порадовать, дабы компенсировать раннее утреннее пробуждение, разбудить будущего мужа, желательно мягким голосом, а то ведь опять будет возмущаться...

 

Итак, сегодня еще один день для «героических подвигов» на работе – нужно встретиться с кандидатами, написать новый тренинг для управляющих, организовать поездку группы в Милан для изучения лучших практик мировой торговли... Ага, сегодня вечером встреча со свадебным координатором, а еще приятная вечерняя чашка чая с бывшими одноклассниками...

С этими мыслями выходим на улицу, глубокий вдох приятного утреннего воздуха, садимся в машину, включаем бодрящее радио. Радостный ведущий анонсирует: «Друзья! Наконец-то сегодня пятница! Так долго мы этого ждали во время изнуряющей рабочей недели!».

 

Эта фраза застревает в голове. Что же это получается? Все предыдущие пять дней – это некое ожидание истинной жизни? И в наступающие выходные мы стремимся по полной это компенсировать – погружаемся в садовые работы, двухдневный шопинг без перерыва или в умопомрачительные поездки на все увеселительные мероприятия города?! Падаем вечером без чувств, а потом ведь удивляемся, что понедельник – день тяжелый!

 

Таким образом, большую часть жизни мы проводим в ожидании того самого приятного и важного. Жаль, что этого времени так мало. Что же делать? Ведь так хочется в глубокой старости быть счастливым от того, что у нас была насыщенная, яркая жизнь!

 

Рассуждений о профессиональной деятельности и совмещении ее с личной жизнью сейчас очень много: коллеги жалуются, что сотрудники «выгорают», Интернет пестрит заметками о формировании жизненного баланса, о необходимости уделять больше времени семье. В других источниках уже открыли целую философию поиска «золотой середины» в профессиональной и личной среде под названием Work Life Balance, создаются положения и программы мероприятий для сотрудников в рамках передовых компаний. Многие утверждают, что жизнь важнее, что семья – прежде всего, видимо, уже сказывается отрицательный опыт переработок и профессионального выгорания или трудности в личной жизни. Но, с другой стороны, у некоторых сотрудников возникает тревога о том, что коллеги-конкуренты, которые прилагают 100% усилий на выполнение задач, будут более успешны и результативны, и компании, в которых они работают, будут получать более высокий результат. Опасений много, точек зрения, как поступать верно, – тоже. Но, пожалуй, один из самых важных шагов, который стоит осуществить при решении этого насущного вопроса, – осознать, чего хочу я, что мне больше всего подходит на этом этапе моей жизни? И это вопрос осознанности движения в том или ином направлении.

 

Прислушавшись к своему сознанию относительно вопроса «Работа или жизнь?», стоит обратить внимание на четыре основных пути развития событий:

 

1. Выбор семьянина. Здесь мы целиком и полностью «погружаемся» в свою семью, и сама профессиональная деятельность рассматривается как дополнительная или пока, на данный момент, не совсем нужная. Здесь и сейчас я решаю основные вопросы своей личной жизни, «погружаюсь» в нее, получаю удовольствие от того, что в ней происходит.

 

2. Выбор трудоголика. Целиком и полностью сосредотачиваемся на решении вопросов профессиональной деятельности, достигаем результатов в карьерном росте, расширении своих профессиональных обязанностей. Испытываем глубокое чувство удовлетворения от профессиональных побед, практически все свое время проводим на работе, причем осознанно.

 

3. Работа в любви. Данный путь подразумевает совмещение приятного с полезным. Рамки, где начинается работа, а где – личное, размываются. Как жонглеры, мы регулируем рабочие задачи и личной жизни. События сменяются один за другим, как в калейдоскопе, а мы своей умелой рукой все успеваем и в этом темпе чувствуем себя комфортно, а динамичность решения задач придает нам силы и энергию.

 

4. Работа и дом – две разные планеты. В данном случае четко разделить эти две планеты помогают временные рамки и дни недели. Строго по времени мы уделяем целиком и полностью какой-то период интенсивной работе, в выходные и по вечерам отключаем рабочий телефон и целиком полностью сосредотачиваемся на семье. Четкость временного распределения дает нам чувство спокойствия, упорядоченности и стабильности.

 

И вот теперь отвечаем себе на вопрос: чего же хочу я на данный момент? Что для меня сейчас наиболее важно и актуально?

 

Совершив осознанный выбор, приняв то или иное решение, самое главное – понимать, что это наш выбор, что так сейчас для меня нужно и комфортно, и тогда вы будете получать удовольствие от осознанности своего выбора, своих достижений. Одновременно пропадает проблема неудовлетворенности жизнью, мысли о том, что начальник – зверь, домашние – ничего не понимающие люди. Делая осознанные выборы, мы сами становимся у руля своей жизни и, понимая то, что мы сами приняли такое решение, испытываем чувство глубокого удовлетворения. Или, понимая, что это не совсем то, что мы хотели, меняем принятое осознанно или неосознанно ранее решение на то, что в данный момент нас будет удовлетворять больше. И, как многие уже могли заметить, люди, удовлетворенные собственной жизнью, как правило, успешны и на работе, и в семье.

 

А что же дальше? Вот я совершила осознанный выбор, но ведь надо как-то его реализовывать! Бегу к своим сотрудникам, линейным руководителям: «Что делаете? Как реализовываете? Поделитесь секретами!». И вот появился обобщенный список, претендующий на универсальность, вне зависимости от того, какое направление деятельности мы осознанно выбираем!

 

1. Привлечь ресурсы!

 

Каким бы очевидным не было это высказывание, частенько мы пренебрегаем им. А ведь ежедневники, электронные гаджеты, позволяющие структурировать наши дела и т. д., в этом самые важные помощники. И не важно, список это домашних дел или рабочих – нам не нужно ничего запоминать, есть «волшебный» список, который поможет ничего не забыть. И тут уже можно исходить из удобства пользования – или эти дела сами нам будут сигнализировать о своем наличии (напоминание сигналом), или нам комфортно самим определять, когда мы возьмемся за них. Также в качестве ресурсов можно привлекать коллег, если это рабочие задачи, либо домочадцев в соответствующей ситуации. С ними дела делать веселее!

 

2. Получать удовольствие!

 

Все успевать, совмещать и реализовывать помогают нам те эмоции, которые при этом мы испытываем. Когда нам нравится то, что мы делаем, когда мы осознанно выбрали то, что делаем, мы испытываем эмоциональный подъем, и сразу все вокруг нам под силу и все складывается как надо. Видимо, дела, видя, что они нам нравятся, всячески нам «помогают».

 

3. Командная работа удваивает успех!

 

Вместе справляться с теми задачами, которые стоят перед нами и проще, и веселее. Здесь важен также эффект синергии, поэтому если есть возможность, лучше составить себе «компанию». Но при этом важно не впасть в так называемую зависимость от наличия соучастников по реализации наших дел. Ведь все наши друзья, знакомые и коллеги также имеют много задач, которые не всегда совпадают с нашими делами. Поэтому, заручившись их поддержкой, нам необходимо совершать свои дела самостоятельно.

 

4. Открываемся опыту и жизни!

 

Сама жизнь, окружающая нас, частенько нам дает возможности и ресурсы. Главное – их замечать! Может, та самая профессиональная задача, которая пылится в нашем шкафу, и есть то самое важное, что даст нам резкий профессиональный скачок вверх, и не стоит ее откладывать в долгий ящик? Или новый знакомый и есть тот друг, который будет рядом с тобой всю жизнь? Будьте внимательны, замечайте детали, ведь иногда они нас очень приятно удивляют!

 

5. Цените любое время! Ставьте приоритеты!

 

Выкидывайте «мусор», который не приносит удовольствия и не дает результатов. Все самые неважные и незначительные дела, которые время займут, но эффекта от них будет немного, засоряют «сосуд нашего времени», являются «мелким песком», засыпав который, мы можем не оставить место для больших «камней» – важных моментов нашей жизни. Если нет возможности выкинуть «мусор» – превращайте его в антиквариат, придавайте блеск и шарм! Находите смыслы! При четком разделении жизни и работы не отвлекайтесь на работе от работы, а в личной жизни – от личной жизни!

 

6. Отдыхайте осознанно!

 

Во время перерыва между делами и рабочими задачами отдайтесь целиком и полностью отдыху, освобождайте разум от калейдоскопа мыслей, тем самым вы дадите возможность ему настроиться на следующую продуктивную работу, – это и будут самые продуктивные часы для вашего мозга. Также каждой клеточкой своего тела, ощущая удовольствие во время отдыха, вы ни за что не будете думать, что вся ваша жизнь прошла в ритме дел, ведь тело и разум хорошо «помнят» и другое!

 

7. Почувствуйте свою реализованность!

 

Нас тянет всегда больше туда, где мы чувствуем себя более реализованными, так что нам теперь мешает это чувствовать во всех сферах своей жизни?

 

8. Мудрая жизнь.

 

Сама действительность, если обратить внимание, наталкивает нас на баланс и гармонию – то ли в силу своей мудрости, то ли, когда мы с головой «погружаемся» в одну из сфер своей жизни, в другой, как итог, образуются «дыры», и когда они становятся более заметными, мы бежим справляться с ними. Обращая внимание изначально на это, мы можем своевременно предупреждать образование таких дыр, мы обогащаем наш путь, делая его гармоничным и безумно приятным!

 

Итак, кто ответственен за наше счастье и удовлетворенность, баланс между работой и жизнью? Ответ очевиден. Осталось только понять и выбрать чего хочу я сейчас, к чему стремлюсь, что радует меня и дает тот результат, который мне необходим? И, сев в машину и услышав возглас радиоведущего о долгожданных выходных в пятницу, вы с гордостью подумаете, что предыдущие четыре дня для вас также были наполнены смыслом и внутренним содержанием. Что в пятницу вы испытываете лишь чувство глубокого удовлетворения от прошедшей рабочей недели, и хотя выходные для вас также весьма значимы, следующий понедельник вы встретите не менее радостно и восторженно, как еще один день вашей счастливой и наполненной содержанием жизни!