07 ноября. Москва. Игра "Эмоциональный интеллект"

Автор игры к.пс.н Жанна Завьялова:

"Вчера мы играли в игру Эмоциональный интеллект. У нас была чисто женская компания. И мы исследовали тему женских эмоций. 

Мы родом из СССР, где эталоном считалось скрывать свои эмоции. Чтобы по твоему лицу невозможно было прочесть, что ты чувствуешь на самом деле. «Штирлиц сидел в Кафе , смотрел на свою жену, которую он не видел много лет, но по его лицу невозможно было узнать о том, что он чувствует» .

Такая стратегия работы с эмоциям (подавить, спрятать свои чувства) ведёт к психосоматическим заболеваниям. А для женщины - и к раннему старению. 

Как же выразить себя, свои чувства и при этом быть адекватной обществу? Ведь эмоции могут быть сильными, могут захлёстывать, побуждать разрушить всевозможные Социальные правила и нормы. 

На игре мы исследовали тему - что делает нас - женщин - радостными и счастливыми? Что даёт нам силу? Были друг для друга ролевыми моделями, учились друг у друга. Инсайтов было море. Вот некоторые из них:

1. Разрешить себе быть любой, разрешить себе ошибаться. И все равно любить себя независимо от результата. Такое внутреннее позволение даёт мощный прилив энергии.
2. Если понимаешь, что важно быть в центре и привлекать внимание других, то инициировать события, экспериментировать, проявляться. Не оценивать свои слова и поступки, прежде чем их сказать и сделать. Спонтанность нам к лицу.
 3. Испытывать искреннее любопытство к внутреннему миру других людей. Мы все невероятно разные. И мы обогащаем друг друга, если мы искренне внимательны друг к другу. 
4. Войти в поток жизни, в кураж помогает прислушивание к ощущениям тела. Вообще «быть в теле», чувствовать своё тело - невероятно помогает. Мы от этого только ярче и красивее становимся."

Подробнее об игре>>>