Года 2 назад у меня возникла идея, что базис счастья - в переученном мозге. Чтобы на новые события мозг давал ответ не стресс-гормонами, а гормонами циркадного ритма. Решила переучить прежде всего свой мозг. Получилось года за два. Плюс психотравмы сняла. Вот теперь мое счастье не зависит от того, в какой стране я нахожусь и какова политическая, эпидемиологическая и климатическая обстановка. Зависит оно только от работы мозга.
Как переучить свой мозг?
Ну я для этого в помощь людям придумала игры-тренажёры по Эмоциональному интеллекту. Если в них играть или проводить их для других людей, то можно натренировать такой ответ. Также можно это сделать в реальной жизни, где кейсы не игровые, а реальные:
1- когда что-то пошло не так в ситуации (неоправданные ожидания приводят к страданиям), то первый вопрос задать себе «Что я сейчас чувствую?» - осознать текущую эмоцию. Она как правило болезненная.
2- второй вопрос себе: «Какая у меня цель и какое решение в связи с этим я приму в сложившихся обстоятельствах?» - сам поиск решения ослабляет эмоцию. А если решение найдено, то и меняет ее на приятную.
3- Если решение недостаточно красивое, то есть ещё 8 способов изменить эмоцию, один из них - юмор.
Так мозг переучивается не ретикулярную формацию активировать и гормональный шторм запускать в теле, а активировать лобные доли мозга и запускать процесс мышления. Юмор же позволяет вегетативной системе выработать эндорфин (это эндогенный морфин, наше природное обезболивающее).
В итоге - и поведение эффективное, и решения на результат, и ощущения приятные. Не сразу организм перестраивается. Но года за 2 гарантированно перестроится. А существенные изменения уже через месяц практики видны.
Можно все это делать и без моих игр, жизнь сама нам как мощная игра. Только с играми проще.
Захотите купить, заходите в раздел «Игры для Бизнеса». Там и настольные, и их онлайн версии. Ещё и денег на их проведении заработаете ????
.jpg)
.jpg)
