КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ?
Технология управления эмоциями проста и в игре Эмоциональный интеллект практикуется непрерывно.
Вот она:
1- когда что-то пошло в жизни не по плану, то спрашиваем себя «Что я чувствую?» и отвечаем. Если ответить сложно, заглядываем в карту эмоций и находим подходящую
2- второй вопрос, который задаём себе и ищем ответ: «Какая у меня цель и какое решение я приму в данных обстоятельствах?»
3- третий вопрос к себе: «Как это решение изменило мою эмоцию»?
Такое переключение внимания из Эмоциональной в когнитивную сферу в 80% случаев нас успокаивает и гармонизирует.
Но есть ещё 9 других способов управления эмоциями, которые я обнаружила и которыми тоже пользуюсь в своей жизни. О них я расскажу и мы вместе их попрактикуем на моих авторских онлайн-играх. Приглашаю!
16 июля 11.00-14.00 мск онлайн-игра ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: люди и деньги, а также мужчина и женщина (выбор на усмотрение каждого игрока в его ход)
17 июля 11.00-14.00 мск онлайн игра КАУЗАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Стоимость 3000 руб/чел. при оплате до 12 июля и 4000 руб при оплате с 13 июля
Действует АКЦИЯ «приведи друга» 5000 руб за двоих или за участие одного игрока в 2-х играх
Записаться на игру вы можете в WhatsApp +79856445981, либо через раздел расписание!
Задать вопросы и оплатить участие вы можете на карту, привязанную к тел +7-985-29-28-027 (обязательно сообщите о своей оплате)