КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ?
Технология управления эмоциями проста и в игре Эмоциональный интеллект практикуется непрерывно.
Вот она:
1- когда что-то пошло в жизни не по плану, то спрашиваем себя «Что я чувствую?» и отвечаем. Если ответить сложно, заглядываем в карту эмоций и находим подходящую
2- второй вопрос, который задаём себе и ищем ответ: «Какая у меня цель и какое решение я приму в данных обстоятельствах?»
3- третий вопрос к себе: «Как это решение изменило мою эмоцию»?
Такое переключение внимания из Эмоциональной в когнитивную сферу в 80% случаев нас успокаивает и гармонизирует.
Но есть ещё 9 других способов управления эмоциями, которые я обнаружила и которыми тоже пользуюсь в своей жизни. О них я расскажу и мы вместе их попрактикуем на моих авторских онлайн-играх. Приглашаю!
25 февраля 16.00-19.00 мск онлайн-игра ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: люди и деньги, мужчина и женщина, руководитель и сотрудник (выбор на усмотрение каждого игрока в его ход)
04 марта 16.00-19.00 мск онлайн игра КАУЗАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Стоимость 4000 руб/чел.
Действует АКЦИЯ «приведи друга» 6000 руб за двоих или за участие одного игрока в 2-х играх
Записаться на игру вы можете в WhatsApp +79856445981/+79852928027, либо через
Задать вопросы и оплатить участие вы можете на карту, привязанную к тел +7-985-29-28-027 (обязательно сообщите о своей оплате)
.jpg)
.jpg)
